Whey

Суроватъчният протеин на прах е класически избор за всеки, който иска бързо да възстанови нивата си на протеин след тренировка. Благодарение на бързото си усвояване, той е идеален за употреба около тренировки и за изграждане на мускули като част от богата на протеини диета.

Суроватъчният протеин е един от най-популярните протеини във фитнес индустрията. Той се отличава с висока биологична стойност, естествено съдържание на BCAA (левцин, изолевцин, валин) и се абсорбира от организма особено бързо в сравнение с много други източници на протеини.

Типичните приложения включват сутрешни тренировки, хранене веднага след тренировка или като бърз източник на протеин между храненията. Много спортисти използват суроватъчен протеин, за да задоволят дневните си нужди от протеин и да допълнят диетата си, когато времето е ограничено за редовни хранения.

Суроватката обикновено се смесва с вода или мляко. Водата намалява броя на калориите, докато млякото прави шейка по-кремообразен. В зависимост от продукта, има различни видове, като например класически суроватъчен концентрат, суроватъчен изолат или смеси от двете. Изолатите обикновено съдържат по-малко въглехидрати и по-малко мазнини, докато концентратите често имат по-богат вкус.

В тази категория ще намерите суроватъчни протеини на прах, които са идеални за ежедневието във фитнеса – независимо дали тепърва започвате или вече сте напреднали. Когато избирате протеин, обърнете внимание на вкуса, разтворимостта, хранителните стойности и това колко добре понасяте продукта.

Вижте по-малко ▲