Креатин монохидратът е най-изследваната форма на креатин и се счита за златен стандарт в световен мащаб. Само 3–5 г дневно поддържат сила, експлозивност и мускулен обем – идеални за всяка тренировъчна фаза.
Вижте още
▼
Креатин монохидратът е най-изследваната форма на креатин и се счита за златен стандарт в световен мащаб. Само 3–5 г дневно поддържат сила, експлозивност и мускулен обем – идеални за всяка тренировъчна фаза.
Креатин монохидратът повишава физическата производителност по време на кратки, интензивни изблици на активност – и е една от най-безопасните, най-достъпните и най-ефективните добавки за силови тренировки. Неговата ефективност е доказана от стотици изследвания.
Предлагаме няколко варианта:
За оптимални резултати приемайте 3–5 г дневно – независимо дали правите фаза на зареждане или не. Много хора комбинират креатин с въглехидрати или добавки след тренировка, за да подобрят усвояването му.
Вижте по-малко
▲
