Магнезият е минерал, който присъства в почти всички клетки на тялото, в скелета и мускулите. Витамин С е ловец на радикали и има антиоксидантен ефект.

Магнезият играе съществена роля в различни метаболитни процеси в тялото. Спортистите по-специално разчитат на достатъчно количество магнезий, за да поддържат нормалната мускулна функция и да осигурят нормален енергиен метаболизъм. Поради повишената мускулна активност по време на физическо натоварване, тялото губи магнезий чрез потта по време на тренировка. Поради тази причина всеки трениращ спортист трябва да се увери, че получава достатъчно магнезий!

Препоръчват се разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот.

Хранителни стойности и препоръки за прием